「松本山雅FC 男性限定 現役日本チャンピオンが教えるボディメイクプログラム～理想の自分を手に入れよう～」を開催しました【報告】
スポーツクラブ
8月25日（火）サンプロ アルウィンにて「松本山雅FC 男性限定 現役日本チャンピオンが教えるボディメイクプログラム～理想の自分を手に入れよう～」を開催しましたのでご報告いたします。
松本山雅FCからはスポーツクラブ事業チーフ今井、ホームタウン担当片山、が参加しました。
ナバジャパンスポーツモデルプロ青柳春香さんをお迎えし、初級コース、上級コースと2コースに分かれ2部構成で行われました。
ストレッチからはじまり、股関節や肩関節の動きを良くしていきハードなトレーニングに耐える準備をします。
初級、上級共にスクワットで下半身そしてお尻、タオルを使い背筋、数種類の腕立て伏せ、上部・中部・下部・サイドそれぞれの腹筋、とまんべんなく、一つ一つ分かりやすく説明を受けながらトレーニングをしていきました。
上級コースはそれに加え最後に有酸素トレーニングを行い、さらにトレーニング効果をアップさせていきました。
ハードなトレーニングでしたが、参加者の方からは「きつかったけど、続けたい」「自分を変える」「皆でやると頑張れる」などポジティブな声をたくさん頂きました。
青柳遥香さんからも時折、「前向きに！」「少しづつでも続けていくことが大事」という声がけもあり、本教室の合言葉は「継続は力なり」になりました。
活気あふれる素晴らしい時間となりました。
参加者の皆様、ありがとうございました。
次回は9月8日（火）に開催いたします。
自分を変えたい、変わりたいあなた。一歩踏み出してみませんか。
皆様のご参加お待ちしております。