11月21日（木）「2024年度第17回　松本山雅FC元気育成・健康増進プログラム　スマイル山雅　健康運動教室」が芳川地区福祉ひろばで行われ、松本山雅FCより小林陽介レディース監督が参加しましたのでご報告いたします。

今回は芳川地区周辺にお住いの15名の参加者と共に約1時間健康運動教室を行いました。
ウォーミングアップでは、恒例のタオルマフラーを使ったストレッチやタオル引きじゃんけんを行いました。

次に2チームに分かれ、「棒サッカー」を行いました。
終始笑いが絶えない中、必死にボールを叩き相手ゴールにボールを運ぶ姿がありました。
終盤になりゲームは白熱し、最後の方は椅子から中腰の姿勢を保ちし、自然と強度高く、運動量も上がっていました。

続いてCFM実行委員会インストラクターによる後半の時間では、足の指、ふくらはぎの運動やストレッチを行い、最後は音楽に合わせたリズム体操を行いました。

今回このような貴重な機会をご用意していただいた松本市様、芳川地区福祉ひろば様、また参加していただいた皆様ありがとうございました。

今後とも松本山雅FCの活動へのご協力をよろしくお願いいたします。