6月24日（金）「2022年度第5回　松本山雅FC元気育成・健康増進プログラム　スマイル山雅　健康運動教室」が神林地区福祉ひろばで行われ、松本山雅FCより飯田真輝CB²と小林陽介レディースU-15監督が参加しましたのでご報告いたします。

今年度5回目となる健康運動教室は神林地区周辺にお住いの26名の方にご参加いただき、約1時間楽しく健康運動を行いました。

はじめに小林陽介レディースU-15監督による、恒例のタオルマフラーとボールを使ったウォーミングアップを行いました。
松本山雅FCの応援では欠かせないタオルマフラーを回す動きなどを取り入れて、楽しみつつ身体を動かしました。

その後、約30分間CFM実行委員会の講師の方による、椅子に座りながらできる運動を行いました。
骨盤や肩周りなど日常の動きでよく使う部位を中心に、ストレッチや筋力アップの方法を学びながら実践しました。

手足と頭の体操では飯田真輝CB²も苦戦していました。

今回このような貴重な機会をご用意していただいた松本市様、神林地区福祉ひろば様、また参加していただいた皆様ありがとうございました。
今後とも松本山雅FCの活動へのご協力をよろしくお願いいたします。