3月10日（水） 生坂村教育委員会主催「トレーニング講座」に、喫茶山雅店舗マネージャーの阿部が参加しましたので、ご報告いたします。

新型コロナウイルスまん延防止重点措置実施期間が続いていたため、１回目から少し時間が空いてしまいましたが、久しぶりに今年度２回目のトレーニング講座を実施することができました。

新型コロナウイルス感染拡大予防として、トレーニング中もマスクを着用し、参加者同士ソーシャルディスタンスを保って、十分に部屋の換気を行いながら実施しました。

まずはストレッチを行い、固まった体を気持ちよく伸ばしていきました。

その後、筋力トレーニングとして、スクワットと腕立てを数種類行いました。
参加者の皆様から苦しそうな声も出ていましたが、阿部が「頑張りましょう！」と参加者の皆様に前向きな声かけを行い、全員最後までやりきることができました。

トレーニングのつらさよりも、体を動かす気持ち良さの方が上回っていたのか、参加者の皆様の清々しい顔を見ることができました。

最後に、音楽に合わせてボクササイズを行いました。
音楽のリズムを感じながら楽しく体を動かし、1時間のトレーニングを終えました。

阿部から参加者の皆様に「ぜひ週に１回は運動してください」とお伝えさせていただきましたが、今回実施したトレーニングメニューを参考に、お家でもぜひ運動を続けていただければうれしいです。

今回このような貴重な機会をご用意していただいた生坂村教育委員会の皆様、また参加者の皆様ありがとうございました。
生坂村民の皆様、次回の参加をお待ちしております。