11月4日（木）「サンアルでヨガ」を開催し、7名の皆さまにご参加いただきました。

アルウィンのピッチを見ながら、気持ちよく体を伸ばします。
今日は椅子を使って、伸ばすことを意識したヨガを行いました。

気持ちよく体を伸ばしながら、ご自身の体の状態をチェックしていきます。

気温が下がり始める秋は、肺が弱りやすいそうです。

いつも以上にゆっくりと呼吸をし、酸素を体に十分に取り入れます。

普段あまり伸ばすことのない脇や脚の後ろ側もしっかり伸ばします。

最後に集合写真を撮りました。
ご参加いただいた皆さまありがとうございました。

次回は12月2日（木）14:00～15:00にサンプロアルウィン会議室にて開催いたします。
講師が丁寧に説明しますので、初めての方も安心してご参加ください。

詳細はこちらをご覧ください。

興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
松本山雅スポーツクラブ0263-88-5523（担当　金子）

皆様のご参加をお待ちしております。