12月23日（水）「女性限定　松本山雅FC×Fitness」開催しましたので、ご報告いたします。

今回のテーマは、【脚痩せ&O脚改善】でした。

まず、はじめに美脚になるための大切なポイントを教わりました。
なぜ、その部位を鍛える必要があるのか、講師が丁寧に説明していきます。

各自のペースでエクササイズをしていきますので、体力に自信のない方にも安心してご参加いただけます。

ご自身の脚のねじれの状態をチェックしました。正しく脚の筋肉を使えていないと、ねじれが生じてしまいます。

味覚によって、柔軟性にどのような影響があるのかをペアに分かれて見てみました。
多くの方が、甘いものをとると柔軟性が高まる、という結果になりました。

最後に皆さんで集合写真を撮りました。
月に一度の教室ですが、皆さんのリフレッシュの場になれば幸いです。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

次回教室案内

★女性限定　松本山雅FC×Fitness★

2021年1月20日（水）【脱セルライト&ヒップアップ】
時間：19：30～20：30（受付開始19：10～）
会場：サンプロアルウィンアップ場

お電話でのお申込みも受け付けております。
皆さまのご参加をお待ちしております。