「スマイル山雅 いつまでもしなやかで美しく～美姿勢教室～」を開催しました【報告】
スポーツクラブ
11月26日（木）笹賀公民館にて「スマイル山雅 いつまでもしなやかで美しく～美姿勢教室～」を開催しましたので報告いたします。
まず今の自分の身体を知ることからはじまりました。
真っすぐ立っているつもりでも、前後左右、人によって様々な違いがあることが確認でき、その多少のブレが腰や膝、肩の痛みの原因であったり、疲れの原因であることを教わりました。
エクササイズの中で今どこに効いているのか「意識」することで、効果がかなり変わることも実感できました。
そして美姿勢になることでその原因が改善され、ストレスなく生活を送ることができるようになっていきます。
1回エクササイズをしたからと言って劇的に変わるのものではありません。
継続して行うこと。毎日の生活の中で意識することの大切さを教えていただきました。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
次回は12月10日（木）に開催いたします。
皆さまのご参加をお待ちしております。