11月11日（水）ＮＴＰトヨタ信州株式会社 鎌田店会議室にて「スマイル山雅 ママフィット」を開催いたします。
産後、病院で運動しているけどもっと運動したい！というママたちの声から本教室はスタートしました。

ママフィットは、産後ママの身体にぴったりフィットしたプログラムです。

妊娠・出産でダメージを受けた身体の機能回復、崩れた姿勢の改善、そして脂肪燃焼のための有酸素運動など、産後の身体をトータルでケアします。
それぞれの目的に適した運動をするためにママフィットのレッスンは、ストレッチやヨガ、ピラティス、コアトレーニング、バレエ、有酸素運動など、さまざまなエクササイズを取り入れて構成されています。

身体を動かすことに不安があっても大丈夫！
固まって動きにくい部位などをきちんとほぐし、姿勢を調整してバランス力をアップして、運動しやすい身体にしていきます。

身体を整えながらストレス解消にもなるママにお勧めのレッスンです。赤ちゃんも一緒に楽しく運動できます！
また少人数でアットホームな雰囲気で運動できるのがこの教室の良さでもあります。
皆様お誘いあわせの上、奮ってご参加ください。

参加ご希望の方は下記の応募フォームよりお申込みください。

前回の様子はこちらから

開催日時

11月11日（水）
【受付時間】10：15
【実施時間】 10：30～11：30
※終了後、肩こりや腰痛のお悩み相談も受け付けております。

会場

ＮＴＰトヨタ信州株式会社 鎌田店会議室
（住所：松本市鎌田1-9-13）

対象

0～2歳のお子さまをお持ちのお母さま
※1ヶ月健診後、母子共に異常がないことが医師より認められた方に限ります。ご心配がある方は、事前に医師・専門家にご相談いただき、参加の有無をお決め下さい。
※お子さまも一緒にご参加いただけます。
※ご兄弟も一緒に（0～2歳以上のお子様）ご参加も可能です。

講師

健康運動指導士
日本マタニティーフィットネス協会認定インストラクター(産後） 西山知花先生

参加料

1,500円（ペットボトルドリンク付）

持ち物

・運動靴(衝撃吸収タイプのクッション性の高いものがおすすめ）
・水分（ペットボトル等）
・運動できる服装
・タオル
・お子様グッズ（各自必要に応じて）
・尿漏れ用ナプキン(腹圧性尿失禁が不安な方）

募集人数

12名（少人数制でアットホームな雰囲気なので気軽にご参加頂けます）
申し込み人数の多い場合は先着順になりますのでご了承ください。

応募方法

下記の応募フォームから必要事項をご入力ください。

応募フォームはこちら

応募締切

11月10日（火）12:00まで
※駐車場につきましては、前日に確認のご連絡をいたします。

注意事項

無料駐車場が会場から100メートル程離れた箇所にございます。参加者の方には追って詳細をご連絡いたします。

その他

• 登録いただいたメールアドレス宛に、今後、松本山雅FCからのおすすめ情報として、試合情報やイベント情報などをご案内させていただきます。
• ご案内する情報には、Ｊリーグ又は各クラブ、及びそのパートナーの商品やサービスが含まれます。
• 本応募や配信されたメールについてのお問い合わせは、こちら からお願いいたします。
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• イベント中のお客様が映った写真・映像をJリーグ・Jクラブ・スポンサーによる広報利用・商業利用（公式HPなど）はじめ、一般メディアの報道（試合中継、テレビ、新聞）などに使用する場合があります。事前にご承諾の上ご参加ください。

個人情報の取り扱いについて

参加者の皆様からお預かりした個人情報については、松本山雅FCプライバシーポリシーに従い、特定非営利活動法人松本山雅スポーツクラブで管理し松本山雅FCならびに同ユースアカデミーにおける活動以外には使用致しません。なお、申込受付などの正当な理由目的の範囲内において業務委託先に保護措置を講じたうえで、個人情報を提供する場合がございます。

お問い合わせ

松本山雅FCユースアカデミー
TEL:0263-88-5523