「女性限定 松本山雅FC×Fitness !!」を開催しました【報告】
スポーツクラブ
7月1日（水）サンプロアルウィンアップ場にて「松本山雅FC×Fitness」を開催し、6名の方にご参加いただきました。
今回のテーマは「ストレス発散！格闘技エクササイズ！」でした。
CFM実行委員会の山田先生にご指導いただきながら、1時間みっちり動き、気持ちのいい汗をかくことができました。
ケガのないよう念入りに準備運動をした後、パンチ、フック、キック等の動きをリズムに合わせて教わりました。
先生の「大事なのはストレス発散！分からなくても間違えてもいいからとにかく体を動かすこと！」の言葉通り、アットホームな雰囲気の中、楽しく運動することができました。
大きな声を出すことで、より腹筋を使い、シェイプアップに繋がるそうです。
最後に音楽に合わせて、動きました。
ダイナミックにパンチやキックを繰り返し、全身を使うことで、とてもストレス発散になりました。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
7月のFitness教室
7月22日（水）
【二の腕シェイプ！衣替えの季節～堂々とノースリーブが着られる腕に～】
講師：長瀬建哉先生
パーソナルトレーナー長瀬先生による美ボディエクササイズ講座です。今回は二の腕編です。引き締まった二の腕を目指しましょう！
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