11月15日（金）「第34回 松本山雅FC×Fitness！！」を開催し、スポーツクラブ事業担当今井、金子が参加しました。

今回はCFM実行委員会より田中花先生をお迎えし「代謝アップヨガ」を行いました。

色々な方法があるヨガの中から、今回は「代謝アップヨガ」ということで、特に呼吸に意識を置き、エクササイズを行いました。

ドローインといわれる呼吸法を用いて、ゆっくりした動きを続け、気が付けば身体が芯から温まっていました。

最後は呼吸を意識しながら仰向けでリラックスしていると、参加していた今井は気持ちよく眠っていました。

今回ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。

次回は、11月29日（金）CFM実行委員会理事長小林美穂先生を迎えて「太極拳教室」を開催いたします。
場所　スタジオ花（松本市野溝木工1丁目6-10AKビル2階）

皆様のご参加お待ちしております。