8月24日（土）カローラ南信鎌田店にて「女性アスリートのコンディショニング講習会」を開催しました。
講師として中村 真理子 様（日本スポーツ科学センター）をお招きしました。

中村先生より女性特有の身体的な悩みや月経対策についてお話がありました。
まずは、月経周期について学び、女性特有のからだの変化や自分自身のからだについて知るお話を聞きました。

さらに、からだの変化に対するアスリートとしての対処法や普段から気を付けていくべきポイントを、ご説明いただきました。
わかりやすく、すぐに実践できるお話で、1時間半という時間があっという間に過ぎてしまいました。

最後に、中村先生は「女性アスリート自身が、女性としてもアスリートとしても自分のからだについて学び、セルフコンディションに活かすことが大事」と伝えてくださいました。

松本山雅FCでは今後も女性アスリートに向けの講習会を開催していきます。
今後とも松本山雅FCの活動へのご協力を、よろしくお願いいたします。