8月21日（水）喫茶山雅にて「スマイル山雅　ママフィット」を実施しましたのでご報告いたします。
夏休み期間ということで参加者の方が少なく、大変手厚い講座でした。

はじめに妊娠、出産によって歪んでしまった骨盤を正す運動を行いました。

赤ちゃんを抱いていると猫背になり、膝や首の痛みに悩む人が多いそうです。
ストレッチや筋トレで育児動作による骨格の歪みを改善しました。

赤ちゃんもお母さんとたくさん触れ合えて嬉しそうです。

エアロビクスは、簡単な動きの繰り返しですが、赤ちゃんを抱いている分負荷がかかり、脂肪燃焼効果が見込めます。

先生が参加者の方の悩みに合わせたツボやストレッチ方法を教えてくださりました。
講座終了後には、痛みが改善されたとの嬉しい声も聞こえてきました。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。

次回は、9月11日（水）に開催いたします。
皆様のご参加お待ちしております。