5月17日（金）サンプロ アルウィンのウォーミングアップ場にて「第21回 松本山雅FC×Fitness！！」を開催し、スポーツクラブ事業担当今井、金子が参加しました。

今回は、パーソナルトレーナーの長瀬建哉先生を迎えて、美脚・美尻をテーマにエクササイズを行いました。
先生の丁寧な指導のもと、美脚・美尻に必要な筋肉を部位ごとに分け、鍛えていきました。
自分の体の歪みの原因を理解することで、一つ一つのトレーニングの意識も変わってきます。

激しい運動ではありませんでしたが、じわじわと下半身に効いているのが分かりました。
参加スタッフも1時間のトレーニングが終わったころには、ねじれや歪みが解消されているのを実感しました。

今回もたくさんの方々に参加して頂き、ありがとうございました。
迎える夏に向け、教わったトレーニングを続けて美脚美尻を目指しましょう。

次回は、5月31日（金）小林先生を迎えてのダンス講座を予定しています。
皆様のご参加お待ちしております。

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