10月11日（木）JA上伊那本所にて行われたJA上伊那「第3回ナイスミドル講座」の講師として、松本山雅FCよりフィジカルコーチの芝田貴臣、木内隆太が参加しましたのでご報告いたします。

今回参加させて頂いた「ナイスミドル講座」はJA上伊那様が主催されている年間を通した講座で、今回は「気軽にできる健康体操」について実技をベースに講座を担当させて頂きました。

参加された方は主に農業に従事されている方々ですが、体幹を鍛える事でスポーツ時だけではなく、普段の日常生活や農作業の際にも大きな影響がある事を伝えてから実技がスタートしました。

体幹トレーニングは、なぜトレーニングが必要なのかといったことから、体の構造についてまで、トレーニングする際に脳を活用することを提案させて頂きました。
最初のトレーニングメニューの腹筋のパートではあまりのハードさに悲鳴が聞こえてきましたが、芝田コーチの掛け声が響きわたる中、皆さん真剣に取り組んでいました。

その後のストレッチや体の使い方のパートでは真剣にメモを取りながら取り組んでいる方や休み時間に積極的に質問に来る方などが大勢いらっしゃいました。

最高齢80歳の方もいらっしゃいましたが60名を超える参加者の皆さんと最後まで、笑顔が絶えない楽しい時間を過ごさせて頂きました。

今回、この様な貴重な機会をご用意していただいたJA上伊那の皆様、また参加者の皆様ありがとうございました。
今後とも松本山雅FCの活動へのご協力を宜しくお願いいたします。