9月19日（水）喫茶山雅にて第16回スマイル山雅ティータイムヨガ教室を実施いたしました。
今回も大勢の皆様にご参加いただき、ありがとうございました。

今回のテーマは「夏に溜まった疲れ、老廃物の排出を促すデトックスヨガ」。
賑やかに笑いあふれるヨガ教室となりました。

“デトックスヨガ”にはひねりのポーズが多く取り入れられ、身体に溜まった疲れを追い出していきます。

無理の無い動きですが、「痛気持ちいい！」痛みを感じながら思いっきり全身を伸ばします。
このリラックス効果は絶大です。是非一度、皆様体験してみて下さい。

今回の「脳トレ」は簡単そうで大変で、笑の渦に包まれました。

1時間のヨガの後は、ティータイムです。

ご参加の皆さま、開催にあたりご協力いただきました関係者の皆様、誠にありがとうございました。

次回は10月24日（水）14：00～「～秋ヨガ～　心とカラダをリラックス　肺の経路で秋の心地良さを感受」を開催します。
初めての方もどうぞお気軽にご参加下さい！お待ちしております。

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