10月12日（水）に松本山雅FCゴールドスポンサーの株式会社マルエー様（本社：長野県上伊那郡箕輪町）の会議室で「フィットネス＆ストレッチ教室」を開催しましたのでご報告いたします。

地域の方々の健康増進、体力・体系維持、身体を動かす週間づくり、コミュニティ作り」を目的に開催されました。

ストレッチや体幹トレーニングでの効果や注意点などを説明しながら身体を鍛えました。

腕立て伏せやスクワットを行い、大きな筋肉を鍛え代謝を向上させました。

トレーニング終了後にはマルエーさんご提供の商品で栄養補給をしました。
今回も充実したトレーニングができました。
10月はあと１回開催が予定されていますので、是非ご参加ください。

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今後とも松本山雅FCの活動へのご協力をよろしくお願いいたします。