5月18日（火）サンプロアルウィンウォーミングアップ場にて、adidasファンクショナルトレーナー山田美由紀先生をお迎えし18歳以上の男女を対象とした、松本山雅FC×Fitness‼「格闘技エクササイズ～初級編～」を開催いたしました。

今回は初級編ということで、主にパンチ、ステップを意識したエクササイズとなりました。

ストレッチをしながら本日意識すること、筋肉の場所の話を聞きながらウォーミングアップを済ませた後は、ジャブ、ストレート、フックのコツを教わりながら徐々に身体を動かしていきます。

徐々に激しくなっていきましたが、皆で声を掛け合い、苦しい時を乗り超えた時、自然と拍手が沸き起こり、達成感に満ち溢れていました。

非常に楽しく、達成感が感じられるエクササイズとなりました。

参加者の皆さま、ありがとうございました。

次回の松本山雅FC×Fitness‼は5月25日（火）「男性限定　ボディメイクプログラム」
6月8日（火）「女性限定　美ボディエクササイズ～太もも、ふくらはぎシェイプ～」となります。

皆様のご参加お待ちしております。