「松本山雅FC 男性限定 現役日本チャンピオンが教えるボディメイクプログラム～理想の自分を手に入れよう～」を開催しました【報告】
スポーツクラブ
11月24日（火）「松本山雅FC 男性限定 現役日本チャンピオンが教えるボディメイクプログラム～理想の自分を手に入れよう～」を開催しましたのでご報告いたします。
松本山雅FCからはホームタウン担当片山、スポーツクラブ事業チーフ今井が参加し、ナバジャパンスポーツモデルプロ青柳春香さんをお迎えし、今回も初級コース、上級コースと2コースに分かれ2部構成で行われました。
本日のレッスンでも前回に引き続き「お尻」をより意識してトレーニングしていきました。
お尻を意識することにより、自然と連動して体幹も鍛えられていくので「お尻」は重要なポイントでもあります。
今回も厳しいトレーニングがいくつもありましたが、全員で声を出し一番苦しいところをみんなで乗り越えることで、また一歩成長することができました。
寒くなってきている中でもしっかり水分をとり代謝を上げること、トレーニング後のたんぱく質の摂取、お風呂あがりのストレッチが大切だということを教わりトレーニング終了となりました。
本教室の合言葉は「継続は力なり」。
参加者の皆さま、ありがとうございました。
次回は12月8日（火）に開催いたします。
自分を変えたい、変わりたいあなた。一歩踏み出してみませんか。
皆様のご参加お待ちしております。