10月８日(木) 生坂村教育委員会主催「フィットネス講座」に、喫茶山雅店舗マネージャーの阿部が参加しましたので、ご報告いたします。

生坂村にお住いの10名の皆様にご参加いただきました。

阿部マネージャーの指導の下、まずストレッチを含むウォーミングアップを行い、その後体幹トレーニング、筋力トレーニング、最後にヨガという流れでメニューを行いました。

阿部マネージャーはなぜこの動きを行うのか、どのような効果があるのかなど、参加者の皆様に動きの一つ一つを丁寧に説明しながら、トレーニングを実施していました。

仕事終わりでお疲れのところだったかと思いますが、楽しみながらもしっかり体を動かす参加者の皆様の姿を見ることができました。

参加者の皆様から「疲れたけど、参加してよかった」「日頃の運動不足を感じました」「トレーニングを継続して行いたいと思いました」などご感想をいただきました。

今回このような貴重な機会をご用意していただいた生坂村教育委員会の皆様、また参加者の皆様ありがとうございました。
今後とも松本山雅FCの活動へのご協力をよろしくお願いいたします。