12月7日（金）サンプロ アルウィンのウォーミングアップ場にて「第11回 松本山雅FC×Fitness！！」を開催いたしました。

今回はホームタウン担当の片山、スクールコーチの今井がメニューを組み、多少厳しいFitnessになりました。
ウォーミングアップで身体を温め、そしてメインのサーキットトレーニングを行いました。

3種目は体幹を鍛えるトレーニング、3種類は心肺機能や身体の切れを出すトレーニング、合わせて6種目を2セットずつ行いました。
乳酸もたまり、心拍数の上がるトレーニングになりましたが、自分と向き合い今できる100％で、取り組んでいる姿は素晴らしかったです。

今回もたくさんの方々に参加して頂き、ありがとうございました。
次回は今年最後、12月21日（金）を予定しております。皆様のご参加お待ちしております。